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20.02
ОТ 98
ОБ 124
ОГ 106
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 84,41g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 169,72g.
Frühstück: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Простоквашино Творог 5%, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Блины, Магнит Апельсин. Mittagessen: Салат с Крабовыми Палочками, Картофель Тушеный с Мясом, Рыбный Суп. Abendessen: Сметана, Постный Борщ. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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natalia.ya's Gewichtsverlauf
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