Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3455 kcal
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Fett: 132,62g | Eiw: 214,98g | Kohlh: 338,15g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Avocado, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Abendessen: Dulano Lachsschinken, Dulano Fleischrotwurst, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Dulano Lachsschinken, Golden Toast Butter Toast, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Ja! Krautsalat mit Paprika, Oryza Natur & Wildreis, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Dulano Delikatess Frikadellen. Snacks/Sonstiges: K-Classic 75% Frucht Erdbeere, Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Kaufland Magerquark, Kaufland Magerquark, Milbona Rote Grütze. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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