|
С легкостью вошла в РСК, но организм думает иначе 😀😉😆 Балансируем 🎡🎡🎡
|
57,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 52,58g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 168,38g.
Frühstück: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Варенье из Арбузных Корок, Яйцо (Целое), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Billa Хлеб Бородинский, Billa Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Молоко 1,5%, Каждый День Грецкие Орехи, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Шарлиз Халва в Глазури, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Варенье из Арбузных Корок, Авокадо, Billa Хлеб Бородинский, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonfrais Сыр Творожный с Зеленью, Куриные Котлеты с Овсянкой и Сельдереем. Abendessen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Творог 5%, Куриные Корзиночки с Творогом Сыром и Черри. Snacks/Sonstiges: Каждый День Грецкие Орехи, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Овсяно-Банановый Кекс. mehr...
|
|
2065 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amirielka's Gewichtsverlauf
|