Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 50,46g.
Frühstück: Cheddar Cheese , Egg, Bacon. Mittagessen: President's Choice Wild Sockeye Smoked Pacific Salmon , Kellogg's All-Bran Buds. Abendessen: Smoked Salmon, Almonds , Avocados , Mixed Salad Greens, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Ryvita Dark Rye Wholegrain Crispbread, Almonds , Ideal Protein Vanilla Drink Mix. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Welcome Back! I too have been gone from FS for some time, but I’m fighting back to my previous healthy weight... Join me? 😁
18 Feb 18 vom Mitglied: millerm40
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Hey there
Thanks. Ya I have a good 9lbs to go but would be happy at 5. Seems like I have to tune up at least 2x a year. Hope all is well with you
20 Feb 18 vom Mitglied: runrgrrll
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runrgrrll's Gewichtsverlauf
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