Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 22,47g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 57,91g.
Frühstück: Gut Langenhof Gourmet Hähnchenbrust Filets, Arla Kaergarden Ungesalzen, Brotland Kürbiskernbrot, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, K-Classic Erdbeerkonfitüre Light. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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