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.... und wieder, niedrigstes Gewicht in diesem Jahrtausend :-)) Schönes Wochenende für alle!
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77,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3769 kcal
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Fett: 190,33g | Eiw: 169,78g | Kohlh: 238,76g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Schinkenmettwurst, Chaumes Käse, Kaufland Prosciutto Cotto, Tulip Frühstücksfleisch, Chiabrot, Aldi Fettarme Milch. Abendessen: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Mascarpone, Uncle Ben's Natur-Reis, Lamm, Tiramisu. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mozzarella, Avocado, Krabbe, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Roter Tafelwein. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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