Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 33,90g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 43,25g.
Frühstück: K-Classic Körniger Frischkäse, Güldenhof Delikatess Gutswurst aus Hähnchenfleisch, Brotland Kürbiskernbrot, Kaffee. Mittagessen: GutBio Soja-Schnitzel, Gemischter Salat. Abendessen: Eberswalder Würstchen, GutBio Soja-Schnitzel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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