|
fuck...
|
112,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 93,19g | Eiw: 172,91g | Kohlh: 284,04g.
Frühstück: Weider Nut Protein Choco Spread Crunchy, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Kölln Haferflocken, Grafschafter Goldklarer Sirup, Ja! Speisequark 20% Fett I.Tr., Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Linessa Mozzarella Light, Hähnchenbrustfilet. Mittagessen: Weider Nut Protein Choco Spread Crunchy, Weizenbrötchen, Brokkoli, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke, Vanela Bulgarischer Schafskäse. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Banane, Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Pepsi Pepsi Light Lemon, Banane, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
|
|
2818 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 12 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
el_beckso's Gewichtsverlauf
|