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Es geht wieder vorwärts 💪
Um meinen aktuellen Portein bedarf zu decken, muss ich tatsächlich auf Eiweiß Shakes zurück greifen, aber wenn es hilft gern. 😉
Hoffentlich zeigt die Waage die Woche noch die u80 an, das wär natürlich noch Bombe 😍
Schönes Wochenende an die wo morgen nicht mehr arbeiten müssen. ☺
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80,1 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 10,62g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 92,83g.
Frühstück: Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Abendessen: Maggi Champignon Cremesuppe. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn du am WE diszipliniert bist, dann dankt es dir die Waage bestimmt mit einer 7. Drück dir die Daumen. Guten Start ins Wochenende.
16 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Na das hoffe ich mal ganz stark🙈 mal sehen was mich heute & morgen noch auf Arbeit erwartet. Danke dir! Als Belohnungen für die harte Woche geht's sonntags erstmal wieder zum Pferd 😊
16 Feb 18 vom Mitglied: Claudi1909
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Claudi1909's Gewichtsverlauf
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