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85,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 84,81g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 228,61g.
Frühstück: Räucherlachs, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gutes Land Gouda , Rote Paprika, Champignons, Real Bio Vollkornspaghetti. Abendessen: Rote Paprika, Tomatensalat, Donau Land Rohpolnische , Butter, Mehrkornbrot, Wikinger Knacker, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Orangen, Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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5035 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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