Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 84,71g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 156,98g.
Frühstück: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Abendessen: Mashed Potato, Chicken Thigh, Basmati Rice, Pier 33 Gourmet Langostino Lobster Tails, Kroger Salad Shrimp, Kroger Frozen Cauliflower, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Onions. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Crisper, Talenti Vanilla Chai Gelato, Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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