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HAPPY VALENTINES DAY LADIES!!!
Yesterday, I made it to the gym and got in a medium intensity workout. I ate at 103% of goal and met all activity goals.
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 109,28g | Eiw: 138,27g | Kohlh: 213,11g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Land O'Lakes Salted Butter, Hush Puppy, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Brown Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Fish. Abendessen: Beef Stew, Ritz Crackers - Fresh Stack. Snacks/Sonstiges: Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Jason's Deli Plain Cheese Cake, Whitman's Assorted Chocolates. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Happy Valentines Day to you too. Congrats on meeting goals and getting a green arrow.
14 Feb 18 vom Mitglied: jeannieselby
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Thanks sir and to you also.
14 Feb 18 vom Mitglied: ClassicRocker
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14 Feb 18 vom Mitglied: 8Patty
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14 Feb 18 vom Mitglied: chesgreen
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thank you ! Happy Valentines day John :)
14 Feb 18 vom Mitglied: cherik1
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Consistently pushing back...Nice!!
15 Feb 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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John10251's Gewichtsverlauf
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