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train und 30min laufen
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 42,92g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Traubenzucker, Original Thin Rye Crispbread, Aktiv Frucht-Müsli, Fettarme Milch. Mittagessen: Nektarinen, Paprika-Peperoni, Putenbrust Natur, Vollkornbrot. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salat, Sesambagel. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marinaFa's Gewichtsverlauf
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