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84,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 89,29g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 211,34g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Krautsalat, Heidemark Puten-Gyros, Eridanous Zaziki, Reis (Gekocht). Abendessen: Krautsalat, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, K-Classic Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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4728 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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