Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 20,94g | Eiw: 25,99g | Kohlh: 117,73g.
Frühstück: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker, Erasco Klassische Kohlsuppe. Mittagessen: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Abendessen: Marmelade, Arktis Penne mit Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Meßmer Grüner Tee mit Matcha, Philadelphia Balance Schnittlauch, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 17 Minuten, Fahrrad fahren - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Galina251089's Gewichtsverlauf
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