Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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90 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 253,48g | Kohlh: 97,56g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Creme mit "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Eisbergsalat, Alnatura Peperoni, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, REWE Eiweißbrot, Aldi Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Magerquark, Spitzpaprika, Be Light Mozarella. Abendessen: Maggi Soße zu Rinderbraten, Steinhaus Rinderbraten mit Pfeffer, Korrekt Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Lorenz Nic Nac's, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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