Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 109,95g | Kohlh: 254,19g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Abendessen: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Mayo Feinkost Tiefsee Krabbensalat, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Roastbeef (Nur mager gegessen), Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Südzucker Zucker, K-Classic 75% Frucht Erdbeere, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
... Fressen am Wochenende heißt 1kg mehr in 2 Tagen ;-(... gestern reichlich selbstgebratenes Roastbeef, 2kg für 4 Personen, Kartoffelgratin, lecker, aber gehaltvoll :-) Anschließend noch Schokopudding, da wundert man sich nur, dass der Balken immer noch gelb ist ;-) Bauchumfang heute morgen auch mit 94cm an der Grenze zum Gesunden! Die Woche kann kommen. heute Abend die letzte anstrengende Einheit mit 4-5x 1km um 4:00, danach erstmal nur Regenerationsläufe vor dem 10km - Lauf am Sonntag. Allen eine super Woche!
12 Feb 18 vom Mitglied: vorhh13
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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