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Durchschnittsgewicht vom 29.1 bis 5.2
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3302 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 220,98g | Kohlh: 411,32g.
Frühstück: Nestle Nesquik, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken, Pomelo. Mittagessen: ESN Elite pro Complex Butterkeks, Kölln Blütenzarte Flocken. Abendessen: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Arla Skyr Himbeere , Gelbe Paprika, Rote Paprika, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Edeka Bio Finnisch Toasties, Koro Drogerie Bio Paranusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro Amino, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Snickers Snickers Sticks, Mönchshof Radler . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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