Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1108 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 103,87g.
Frühstück: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Rienzi Italian Cherry Tomatoes, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Giant Eagle Low-moisture Part-skim Mozzarella Shredded Cheese, Toufayan Bakeries White Flat Bread, Spinach, Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Green Leaf Lettuce. Abendessen: Roma Tomatoes, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Fit & Active Caramel Corn Rice Cakes, Summerades Sparkling Lemonade. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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knovosel's Gewichtsverlauf
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