Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 109,11g.
Frühstück: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Vinegar (Cider), Olive Oil, Spinach Salad. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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knovosel's Gewichtsverlauf
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