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Ich wünsche allen ein schönes Wochenende - macht es euch gemütlich - hier ist eisig, da kuschelt man sich zu Hause ein -
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 38,89g | Kohlh: 48,24g.
Frühstück: Fol Epi Hauchfein, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Diäko Fischsuppe Neptun. Abendessen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Spiegelei, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält), REWE Sandwich Eis. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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