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ОГ 87
ОТ 68,5
ОБ 97,5
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58,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 125,74g.
Frühstück: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Авокадо, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Abendessen: Кремлина Курага в Шоколаде, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Творог 5% "Зерненый". mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irinabugorkova's Gewichtsverlauf
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