Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 11,33g | Eiw: 34,42g | Kohlh: 79,98g.
Frühstück: Kaffee, Leichter Genuss Thunfischsalat, Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Diäko Fischsuppe Neptun. Abendessen: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Milbona Skyr Pur, Tangerinen (Mandarinen), Chiquita Babybanane. Snacks/Sonstiges: Elstar, Goldähren Zwieback. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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