Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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100,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2828 kcal
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Fett: 127,35g | Eiw: 213,52g | Kohlh: 189,94g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Aldi Remoulade, Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, ESN Tasty Whey, Milbona Skyr Pur, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Jägerschnitzel, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Vitasia Sauce Curry, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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