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越冷越想要吃東西🤦🏻♀️早餐明明吃了3碗自己煮的蒔蔬拉麵，中餐不餓就沒吃，下午收到廠商送的禮盒，拆開吃了一塊鮑魚當點心，怎麼6點一到又感到肚子餓了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
晚餐簡單吃一碗餛飩湯、小碗乾拌麵、一份燙高麗菜，冷冷的天容易餓😝
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 116,40g.
Frühstück: 炒高麗菜, 炒菠菜, 萊爾富 叉燒豚骨味噌拉麵. Mittagessen: 鮑魚. Abendessen: 餛飩湯, 熱乾麵. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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