Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 126,85g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Abendessen: Olive Oil, Vinegar (Cider), Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Millville Crispy Rice Cereal. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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knovosel's Gewichtsverlauf
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