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因感冒運動停擺了4天，體重也無所進展🤦🏻♀️
今天開始恢復運動，希望可以趕快追上進度
#今日運動量#
拳擊有氧50分鐘—>消耗650cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行7.7km—>消耗200cal
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Bewegung:
拳擊有氧50分鐘 - 50 Minuten, 慢走10900步/7.2km - 2 Stunden, 瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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