Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 103,93g | Eiw: 182,25g | Kohlh: 278,41g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Kohlrabi, Kühne American Caesar Dressing, Käse, K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, J. D. Gross Trüffel Praline, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Ei, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Kaufland Magerquark, Ja! Würfelzucker, Chia-Samen. mehr...
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3499 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Nu aber nicht schwächeln hier.
07 Feb 18 vom Mitglied: marcothebrain
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ich tu mein bestes... Viel Ärger, Probleme, wenig Schlaf, die besten Voraussetzungen schwach zu werden, gestern einfach wieder zuviel gefressen... das war aber das letzte mal, jawoll...Immerhin bin ich gestern8x400m auf der Laufbahn gelaufen, um 1:25min/runde mit 200m-Pausen dazwischen. Sonst wär ich jetzt bei 90kg!
07 Feb 18 vom Mitglied: vorhh13
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Laufen hilft ja auch beim Stressabbau!
07 Feb 18 vom Mitglied: marcothebrain
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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