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👍
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95,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 39,60g | Kohlh: 122,04g.
Frühstück: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Clementinen, Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Mittagessen: Schnittlauch, Quarkspeise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow Ernesto, jetzt wird aber losgelegt👍Nicht nachlassen! Hab noch einen schönen Tag 😚😚
07 Feb 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Guten Morgen. Aha, dei Balken bewegt sich aber jetzt. Weiter so.😘😘
07 Feb 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen😀Spitze, immer weiter so👍
07 Feb 18 vom Mitglied: sandram.80
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Guten Morgen Ernesto, 👋👋gut weiter so
07 Feb 18 vom Mitglied: MoFu27
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gut gemacht ,einen schönen Tag dir
07 Feb 18 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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