Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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85,0 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 60,52g.
Frühstück: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quick or Instant Oatmeal, Egg White. Mittagessen: Great Value Diet Cranberry Juice, Ground Chicken, Lemon Juice (Canned or Bottled), Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Green Leaf Lettuce. Abendessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Green Leaf Lettuce, Tarantino Ground Pork, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Market Basket Crispy Rice Cereal. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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knovosel's Gewichtsverlauf
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