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Am Samstag körperlich gearbeitet und wenig gegessen!
Am Sonntag 3,5 Std. Sport, erst ein anstrengendes Workout und dann noch bei Minustemperaturen mit dem Mountainbike unterwegs gewesen!
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2698 kcal
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Fett: 97,03g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 311,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Roggenbrot, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, REWE Pfeffersalami, Ingwertee, Ponnath Rote Wurst, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Choceur Kaffee Sahne, Kinder Schokolade, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Kinder Bueno. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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