Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 141,45g | Eiw: 209,16g | Kohlh: 50,85g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Danlee Kokosöl. Mittagessen: Tomaten, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Paprika, Becel Bratfett, Metzger Schweinehals, Ei. Abendessen: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Leucin, Inulin, Whey Protein, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaufland Pesto Alla Calabrese, Gazi Grill- und Pfannenkäse Chili, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Purland Rindersteak Vom Jungbullen. Snacks/Sonstiges: Farmer Macadamia Nüsse, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 25 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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