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👍
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96,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 98,32g.
Frühstück: Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Werner's Klöße Halb und Halb, Knorr Soße zu Geflügel. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, REWE Bio Emmentaler, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen😀Das ist ja ein tolles Ergebnis nach dem Wochenende👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
05 Feb 18 vom Mitglied: sandram.80
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Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
05 Feb 18 vom Mitglied: MoFu27
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05 Feb 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Morgen😘 Weiter so, prima gemacht!
05 Feb 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Guten Morgen. Wünsche dir eine gute Woche. Gutes Ergebnis👍😘
05 Feb 18 vom Mitglied: schnorra
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Gut gemacht und weiter so! Wünsche die guten Start in die Woche.
05 Feb 18 vom Mitglied: Clarine73
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Mensch Ernesto das ist ja mal ein toller Sprung
05 Feb 18 vom Mitglied: suska16
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05 Feb 18 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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