Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4233 kcal
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Fett: 142,49g | Eiw: 161,51g | Kohlh: 284,60g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Tim Hortons Lemon Poppyseed Muffin, Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: Lay's Salt & Vinegar Chips, Maple Leaf Flakes of Turkey. Snacks/Sonstiges: Sleeman Clear 2.0 Can, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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