Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
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78 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 393,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Arizona Watermelon, Choceur Pur, Haribo Goldbären. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 7 Minuten, Hausarbeit - 17 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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