Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 152,42g.
Frühstück: Scotsburn Unsalted Butter, Simply Nature Almond Butter, Red Delicious Apples, English Muffin. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Instant White Rice, Skinless Chicken Breast, Specially Selected Black Bean & Corn Salsa, Little Salad Bar Spicy Red Pepper Dip. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, General Mills Multi Grain Cheerios + Ancient Grains. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28,6 kg pro Woche
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knovosel's Gewichtsverlauf
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