Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 113,83g | Kohlh: 203,59g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Макароны по Флотски. Abendessen: Хек Запеченный, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ого Сушка Кроха Ванильная, Мандарины. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natalia.ya's Gewichtsverlauf
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