Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 369,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weintrauben. Mittagessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: REWE Bierschinken, Roggenbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe. Snacks/Sonstiges: Edeka Mangosaft, Kaffee mit Milch, Schokoladenstückchen. mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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