Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 98,14g | Eiw: 125,36g | Kohlh: 308,35g.
Frühstück: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken, Kaffee mit Milch, Maggi Noodle Cup Duck, Wonnemeyer Knoblauch-Baguette, TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark. Mittagessen: Gemüseauflauf. Snacks/Sonstiges: MAOAM Kracher, Choceur Speed, K-Classic Iso Drink Light, Haribo Goldbären. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 44 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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