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So das erste Zwischenziel von 115 rückt näher. Ab aufs Ergo.
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117,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 105,95g | Kohlh: 141,86g.
Mittagessen: Brotland Toast Brötchen Mehrkorn, Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Bio-Blattspinat, Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Abendessen: Salatsauce, Ei (Ganz), Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Reinert Chambelle, Alpenmark Le Gruyere, Vollkorntoast, Hohes C Orangensaft, REWE Bio Vanillejoghurt Mild auf Rote Grütze Waldbeeren. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ergo - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wollschaaaf's Gewichtsverlauf
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