開心,這次的拳擊有氧又讓我降0.5,晚上的尾牙宴有空間吃了🤣🤣🤣
#今日運動公休一天#
|
59,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3415 kcal
|
Fett: 91,21g | Eiw: 184,94g | Kohlh: 329,50g.
Frühstück: 雞湯菜類, 雞湯菜類, 炒菠菜, 雪麵 蒟蒻麵, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Abendessen: 佳佳 佛跳牆, 全聯 豬頭皮, 愛之味 鮪魚片, 仙粉黛葡萄酒, 油飯, 油飯, 油飯, 大閘蟹, 大閘蟹, 仙粉黛葡萄酒, 仙粉黛葡萄酒, 仙粉黛葡萄酒, 鱸魚, 紅豆麵包, 蝦蛋卷, 雞湯菜類, 雞大腿, 佳佳 佛跳牆, 佳佳 佛跳牆, 月亮蝦餅, 蓮子, 清炒蝦仁. mehr...
|
|
2701 kcal
|
Bewegung:
家裡腿部滑步機 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|