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I ate at 111% of goal and met all activity goals...
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Driscoll's Blueberries, Xagave Agave Nectar, Diamond of California Chopped Walnuts, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Raisins. Mittagessen: Santitas White Corn Tortilla Chips, Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Boiled Egg. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cheese Sauce, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cooked Summer Squash (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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