Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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93,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 183,30g.
Frühstück: Chiquita Banane. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, REWE Beste Wahl Kartoffelgratin. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, Eiskugel, Mohnkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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