Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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101,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 80,53g | Eiw: 242,01g | Kohlh: 262,86g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur, ESN Tasty Whey - Vanilla. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Öl (Konserviert). Abendessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Lidl Roggenvollkornbrot, Milfina Butter, REWE Avocado, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren. Snacks/Sonstiges: Putenbrust Fleisch, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Rührei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen, ESN Tasty Whey - Vanilla. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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