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85,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 262,46g.
Frühstück: Mohnbrötchen, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Lauch, Nudeln. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4704 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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