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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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496 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 26,74g | Kohlh: 46,82g.
Frühstück: Lindenhof Harzer Käse, Sammy's Super Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Buchweizenbrot. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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