Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 171,60g.
Frühstück: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Teavana Oolong Tea, Pure Via Stevia, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Abendessen: Domino's Pizza Texas BBQ Pizza. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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