Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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103 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 86,62g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 312,81g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Bofrost Kartoffelsuppe. Abendessen: Roggenbrot, REWE Bierschinken, Käse. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Roggenbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Banane, RUF Elsässer Zwiebelkuchen. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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