Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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102,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 244,57g | Kohlh: 199,90g.
Frühstück: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Lachsschinken, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Vitasia Sauce Curry, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Satori Sambal Oelek, Kokosöl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Lidl Roggenvollkornbrot, Aldi Magerquark, Fisherman's Friend Eucalyptus. Snacks/Sonstiges: Haydi Ayran, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Netto Joghurtdressing, Zwiebeln, Tomaten, Weißkohl, Dönerfleisch, Clementinen, ESN Tasty Whey - Vanilla. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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