Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 115,83g.
Frühstück: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Large Brown Egg, Bacon, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Mittagessen: Benihana Hibachi Steak, SanSai Japanese Grill Miso Soup, Pictsweet Steam'ables Asian Vegetables with Oriental Seasoning, Meatless Fried Rice. Abendessen: T. Marzetti Simply Dressed Caesar Salad Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Arthur's Shredded Parmesan Cheese, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Shrimp, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, La Banderita Soft Taco Tortillas. Snacks/Sonstiges: M&M's Coffee Nut M&M's, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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